Milyen ez az étrend?
18 éves lány vagyok, 176cm, 68kg.
Összeállítottam magamnak egy étrendet, ami nagyrészt főtt fogásokból áll, így legalább elmélyíthetem főzőtudásomat:)
Mióta gimnáziumba járok, össze-vissza eszek, szenny kajákat. Szeretnék megint normálisan enni, napi 5ször.
R.: Zabpehely, zsírszegény tejjel
T.:Valamilyen szezonális gyümölcs
E.:Brokkoli krémleves (400g brokkoli, 80g 12%-os tejföl, 1 leveskocka+víz kell bele), Borsófőzelék(rántás nélkül 1 tojással)
U.:Valamilyen zöldség, káposzta
V.:Almás csirkemell
válasza:Igazából nem minden nap enném ezt. :) Váltogatnám, elég sok levest eltudok készíteni, ami nem hizlaló. Vacsorára sem ennék mindig csirkemellet. Ennék halat, salátát, túrót, tojásos dolgokat, a lényeg annyi, hogy egészséges dolgokkal lakjak jól.
A célom csupán annyi lenne, hogy ne érezzem magam rosszul a bőrömben. /ne érezzem folyton puffadtnak magam, ne egyek össze-vissza/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!