60 kg vagyok es szeretnek 5 kg ot fogyni 2 het alatt, ez lehetseges?

Nem fogsz lefogyni 2 hét alatt 5 kg-ot. Kb. 1 hónap alatt esetleg. De ha azt nézzük, hogy az egészséges fogyás heti fél kg, akkor még az 1 hónap is kevés. Bár ha 60 kg-ról akarsz lefogyni, akkor valószínűleg eleve nem vagy túlzottan túlsúlyos, még azt is el tudom képzelni, hogy semmi gond a súlyoddal, nem vagy túlsúlyos, csak szimplán annak látod magad.

Ugyanis ha 160 cm vagy attól alacsonyabb vagy, akkor oké, hogy esetleg le akarsz dobni 5 kg-ot, de ha ettől magasabb vagy, akkor meg semmi gond a súlyoddal!

Lehetséges, de nem zsírból.

Nagy kalóriadeficit kell, csak mert nem eszel glutént, mert ehetsz kiscsillió kalóriát is, mi köze van annak hozzá? Az edzés jó, de attól sem fogy az ember automatikusan, sok evéssel hízhat is, nyilván.