Fogyni szeretnék! Szerintetek így működne?
Jelenleg egyetemre járok, így egy héten 3-4 nap reggeltől estig ezt enném:
#4-6 szelet toast kenyér, bele valamilyen felvágott, vaj és zöldség, néha 1-2 péksüti ha reggel nincs időm szendvicset csinálni... Majd este 10 dkg csirkemell sonka, uborkával, paradicsommal...
A hét többi részén mivel hazautazom a szüleimhez főtt ételt ennék pl krumplifüré, sült krumpli, rizs, gyrostál stb stb persze ezekből is kevesebbet..
Így lehetne kb 8 kilót fogyni?
válasza:ehhez azert kicsit szigorubb diéta kell
alapból a pékáru az ami hizlal,krumpli sem jo
ez egy hetkoznapi étkezés egy normal embernek aki nem dietazik
válasza:Mivel a fehérjét hanyagolod, eleve nem jó étrend. Napi egypár deka felvágott az nem elég s bizonyára tápanyagok terén is elég rosszul állsz így.
Tojást elég gyorsan lehet sütni, persze normális húst is ehetsz vagy felőlem túrót is (ahhoz nem értek, nekem nem jó).
A krumpli és a rizs energiának OK, de ugye megint felmerül a fehérje és az egyéb szükséges tápanyagok kérdése...
A fogyáshoz kalóriadeficit kell, ennyi. De azért az egészség és az izmok megőrzése is fontos, plusz a közérzet és az energiaszint. Ha már változtatsz, nem árt egy jobb étrendre váltani, az sokunkra ráfér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!