Milyen ételeket alapanyagokat cseréljek le és mire a konyhában ha fogyni akarok?

Ha csak a fogyás a cél azt sima kalória számolással is elérheted.

Volt egy prof aki végzett egy kísérletet és kalória számlálással fogyott úgy, hogy közben végig édességet evett.

Én mondok jobb ötletet! Fogyj le úgy, hogy nem eszel semmit! És akkor nem kell semmit cserélgess. Max néha egyél meg egy tábla csokit, hogy a biztonság kedvéért cukorbeteg is legyél.

Amúgy meg, ha komolyan gondolod, akkor ezt nézd át: [link]