Hogyan álljak vissza a diétára?

Úristen, egy hónap alatt leadtál x kilót, és most pár nap alatt megettél annyi pluszt, amiből lesz vagy 20-25 deka zsír. Néha különben is kell magasabb szénhidrátos nap, visszagyorsítja az anyagcserét. Térj vissza holnaptól a normál diétás étrendedhez, ma meg már csak vacsorára zöldség+húst/túrót egyél és kész. Én havi 1x pl megengedem magamnak, hogy egy 450gos nutella felét bekanalazom natúrba. Emberek vagyunk, néha kell egy kis élvezet.

Persze, nekem is sok lenne, amit írtál (bár én is képes vagyok ilyenekre, csak más ételekből, pl. rizs, gyümölcs, zab... de elszáll a szénhidrátom és sokszor mentálisan is érzem, hogy nem normálisan és nem éri meg), szóval szerintem se jó ez így, erre írtam, hogy rendbe kell tenned fejben. De csak mert olykor jólesik kilengeni vagy nagyon rossz ötletnek tűnik kihagyni egy dínomdánomot remek ételekkel (nem szaloncukor meg ilyenek, hanem a nagyi szupersütije vagy nyaralás valami elit helyen vagy ilyesmi), nos, az simán beleférhet olykor. Ez szigorúság kérdése, illetve van, akinek eszébe se jut, van, aki szenvedne, ha ezt kihagyná s van, aki beteg lenne, ha enne a sütikből... De alapvetően a fogyásba nem sokat kavar bele, ha igazán ritkán és nem kontrolltalanul lazítasz néha.