A banánturmix jó fogyásra?

Ha fogyni szeretnél, akkor ajánlatos rizs vagy mandula tejet inni. Szóját semmi féleképpen ne igyál! A sima tej se rossz, de alapból annyira nem egészséges.

Itt egy recept,én is ezt használom:

2 bögre rizs/mandula tej

1 nagy vagy két kicsi banán

1 kis kanál vanillia

1 kis kanál fahéj

A tej összetétele tejzsír,tejcukor,laktóz,plusz allergén és még az inzulin válasza is nagy.Ezért nemcsak a diétába,de az egészséges étrendbe sem fér bele.

A banán tömény szénhidrát.

Ezeket összeadva a válasz a nem,ez inkább egy tömegnövelő turmix.És a kalória plusz ami hizlal,nem egy bizonyos étel.

Én nem tennék bele tejet, valóban nem előnyös, több dolog miatt, de a napi összbevitel és a kalóriaegyenleg számít. Kalóriatöbblet nélkül semmi nem hizlal, nem tud.

Sokaknak nem jó a banánturmix fogyáshoz, de van, akinek igen, direkt cukrosan, gyümölcsösen tud jól fogyni, még ha ez a test működése alapján nem is annyira várható. S van, akinek tökmindegy, bármivel hasonlóan tud kalóriadeficitet tartani, minden egyformán laktatja.

Nagy általánosságban sokkal jobb ételek vannak fogyásra, laktatóbbak, a test igényeihez illeszkedőbbek, de ez csak egyetlen elem és sokfélék vagyunk.

nem értem pontosan a kérdést.

"fogyókúra" közben lehet e banánturmixot inni, vagy hogy a fogyást elősegíti e a banánturmix?