17 éves,172 cm és 68 kg. Ez sok?

Nem vagy kövér, én is hasonló paraméterekkel rendelkezem, de szeretnék egy kicsit formásabb lenni, illetve 64-65 kg-ra lefogyni.

Diétázok, persze nem drasztikusan és minden nap 1-1,5 órát taposok, illetve súlyzózok. Nem akarok 2 nap alatt lefogyni, csinálgatom ahogy tudom, a lényeg, hogy közben jól érezzem magam.

Szia!

Az életkor szinte mindegy :) Az ideális testsúly a könyvek szerint a MAGASSÁG (cm)-110. Ez a te esetedben 172-110=62 kilogramm lenne. Tehát a testsúlyod szinte ideális! A könyvek szerint!!!

Én mindig azt szoktam mondani, hogy az az ideális amiben jól érzed magad és tetszel magadnak ha a tükörbe nézel. /na jó, azért mondjuk 150 kilósan ne érezd magad jól :) / Ez alól a kitétel alól a sportolók és a "beteg" emberek kivételek. Mindenki másra igaz.

Üdv : P. - Okl. Szakedző

Tökjó vagy, hidd el.. Csak akkor akarj fogyni, ha TE nem érzed így jól magadat, de akkor is csak ésszel.

(Én is ugyan ennyi vagyok, 85 kiló és 107 kilóval kezdtem.. ha elérem a te súlyodat, akkor nem is szeretnék tovább menni :))

Ha most 68 vagy, mire 30 leszel, durván elhízott leszel. Ugyanis legtöbb nő nem őrzi meg a tinédzserkori alakját, ami egyébként norális.

Ráadásul ha te magad is 64 kilósan érzed jól magad, akkor valószínűleg az lenne az ideális.

Én 17 évesen 168/54 voltam, viszonylag vékony. Most 33, és 168/67. Most sem vagyok kövér, de 13 kilóval vagyok több, ráadásul úgy, hogy nagyságrendekkel egészségesebben kajálok, mint amikor anyukám házias/magyaros főztjét ettem kötelező jelleggel, fehér liszttel, cukorral, zsírban tocsogó krumplival, nagy szelet fehér kenyerekkel. Ha ugyanazt enném, legalább 90 kiló lennék szerintem.

Nézz a tükörbe. Ha hájasabb vagy mint kellene, akkor sok. Ha nem, akkor nem sok. Csak rajtad múlik, hogy hogyan tartod magad tökéletesnek. De mivel feltetted a kérdést, ezért válaszolhatok: igen, sok.

De ha nincsen akaraterőd változni, akkor veszett ügy, ezt te is tudod.