Csergei Ildikó Rebek kérdése:
A nyár alatt leszeretnék fogyni, hogy szép alakom legyen! Tudnátok nekem segíteni? 12/L
Figyelt kérdés
Valami étrendet és sport rendeket tudnátok nekem linkelni vagy valami? 12 éves vagyok, 170 cm és 71 kg. olyan 55-60 kg szeretnék lenni. Tudom gondoljátok, h 12 évesen nem szabad fogyókúráznom.Ezért kérek sport ötleteket is. Értelmes válaszokat szeretnék.2016. jún. 22. 10:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mit, mennyit eszel most?
Azon kéne változtatni.
2/6 anonim válasza:
válasza:Egyél naponta ötször,kevesebbet.Igyál min.2liter vizet egy nap.A csokikról,cukros üdítőkről,gyorskajákról le kell mondani.Étkezz egészségesen(sok gyümölcs,zöldség,teljes kiörlésű gabonából készült termékek stb.)Keress olyan sportot,ami neked tetszik.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ahogy írta a 2. válaszoló: változatos, gyakori, kisebb adagokban fogyasztott egészséges ételek. Sportból meg az lesz hatékony, amit szívesen csinálsz, mert azt fogod rendszeresen és nagy erőbedobással csinálni.
Szóval ez attól függ, mit szeretsz. Nekem a klasszikus balett és némi erősítő-nyújtó tréning jött be, de lehet, hogy neked a kézilabda lesz a szerelem. :)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.:) Hát alapból imádok kézizni, tesi órán szoktunk, de nem mindig persze. Jártam volna ide kézizni ahova járok suliba, csak már nincs. :(
2016. jún. 23. 20:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!