Jó ez így? Változtassak valamin?

Mivel fogalmunk sem lehet a kalóriaigényedről, nem tudhatjuk ezt. De igen keveset eszel az aktivitásodhoz képest, ha kicsi a kalóriaigényed, s nem akarsz még többet mozogni akkor inkább fogyj lassabban. Heti 1 kiló az nagyon komoly tempó, igen nagy deficit kell hozzá.

És hogyan étkezel? Egészségesen? Mit eszel egy nap általában?

Nem sok minden derül ki, de tegyük fel, hogy jó, de semmikép sem egyél 1200 kcal kevesebbet. Nem egészséges, lelassul az anyagcseréd, és nemhogy fogysz, de hizékony leszek a későbbiekben.

Te is az a fajtra vagy, akitől megkérdezik, mit eszik és a lényegről semmit nem ír... Csak mert leírsz pár dolgot, amit nem eszel s hogy zöldséget és gyümölcsöt igen, nem tudjuk, milyen típusú s minőségű az étrended.

Müzli valószínűleg cukros, tej felejtős, rizs gondolom barna volt, ha nem, akkor cseréld le.