Edzek, odafigyelek az étkezésre, de 3 hónapja újra elkezdtem hízni, ez mitől lehet?

Ez attól függ, mennyi idő alatt fogytad le ezt a húsz kilót. Ha két hónapnyi éheztetésről van szó, akkor teljesen normális reakció.

Ha fél évnél több időbe került, akkor más áll a dolog mögött.

Ferfi vagy nö vagy ?

Probalj etkezesi naplot vezetni

En csak akkor tudok fogyni ha nagyon keveset eszem rengeteg önuralom kell , az ehsegerzettöl nem kell megijedni.

Nagyon nehez , megeröltetö a fogyas , de ha elered a celsulyt akkor mar könnyebb lesz mert csak megtartani kell nem fogyni .

Olvass utana h a gyomorszukitesen atesettek mennyit ehetnek egy nap es latni fogod h egyszeree csak 4-5 kanal etelt esznek 1 etkezeskor ....

Olyan nibcs h megehetsZ egy nap 5 kilo salatat 5 kilo gyumölcsöt mert ami nem hizlal azt eheted korlatlanul

Sajnos egy tulsulyosnak ilyet mondani h ne egyen sokat a legrosszabbul hangzik mert etelfuggöek esetleg es ilyenkor a potcselekvest massal kell behetelyettesiteni tehat talalj ujabb örömöt ami helyettesiti az evest

Remelem segitettem

Mitől híztál el? Eü. probléma miatt?

Sok rejtett cukor van az élelmiszerekben, illetve ott vannak a magas GI-esek is.

Edzes mellett kaloriakat is csökkenteni kell

Aki hizekony az csak az elet fennmaradasaert ehet , de mi van akkor ha az eves egyetlen örömforras ?

Nekem az valt be h flörtölni kezdtem regisztraltam tarskeresöre es remitgettem magam a talalkakkal ez adott eröt igy meg tudtam allni, szunetet tudtam tartani az evesben ...

Ez egy tipp

Itt a baj h sokat eszel a dietas etelekböl

Nap vegere ugyanannyi kaloriat ettel mintha normalisan etkeztel volna kenyerrel