Insanity, így is lesz eredménye?

Elkezdtem az Insanityt Shaun T-től, ma csinálom negyedik napja. Nincs annyira nagy súlyfeleslegem, viszont szeretnék fogyni illetve formásodni ennek az edzésnek a segítségével. Az lenne a kérdésem hogy akkor is látszani fog az eredménye ha nem diétázom? Reggelizni általában nem szoktam mert elég későn kelek fel, 11-kor kb. és akkor már mindjárt itt az ebédidő. Ebédre azt eszem ami főzve van, vacsorázni se mindig szoktam mert nem vagyok éhes olyankor. Szerintem nem eszem sokat, részben azért is mert szinte minden étkezés után fáj a hasam, de ez mellékes. Így is lesz eredménye?