Milyen zsírégető tornát/mozgást tudtok javasolni, amit reggel munka előtt tudok csinálni otthon? (Max 10-20 perc, anélkül, hogy elmennék otthonról )
Figyelt kérdés
Vannak ötleteim, de azok többnyire erősítő gyakorlatok, de most nem izmokat akarok, hanem beinditani a fogyást.2016. júl. 19. 23:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem csinalj sok 4utemu fekvotamaszt
2/6 anonim válasza:
válasza:A fogyás, izmosodás csak akkor működik mozgás hatására, ha az étrend is támogatja.
10-20 percbe nem valami sok. Ha lenne legalább 40 perced,akkor lehetne valamilyen aerob mozgást csinálni. Pl. tempós gyaloglás,kerékpározás, ellipszis tréner (alacsony intenzitáson, pulzus maximum 130).
3/6 A kérdező kommentje:
Az étrenden is változatok, illetve munka után is szeretnék sportolni valamit, akkor több időm van rá, például el tudok menni bringázni egyet. Kifejezetten reggelre szeretnék valamit ami elindìtja a napot és haszna is van :)
2016. júl. 20. 08:29
4/6 anonim válasza:
válasza:Csinálj reggeli tornát! Csak lazán. :-)
5/6 anonim válasza:
válasza:Neten rengeteg HIIT workoutot találsz, ezzel 20 perc alatt is ki tudod készíteni magad.
6/6 A kérdező kommentje:
Oké, köszönöm :) Ez a HIIT dolog tetszik :)
2016. júl. 20. 17:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!