fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak 10-15 kg 16...

Hogyan fogyjak 10-15 kg 16 evesen?

Figyelt kérdés
Hogyan fogyjak le ennyit? Plussz penz sportolasra meg ilyenekre nincs, de szeretnek lefogyni kb 10-15 kg-ot...
2016. júl. 30. 19:49
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
A jo alak penzbe kerul azt amit eszel az ezzen tul nem eszed annak aran veszel csirket zoldseget turot zabpelyhet rizs es elmesz futni
2016. júl. 30. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
a súlyzó csak egyszeri beruházás
2016. júl. 30. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:

Futás, kerékpározás ingyen van. Esetleg görkori?

Kajából meg kezdetnek mondjuk egyél kevesebbet, hagyd el a köretet, hagyd el a nasikat.

2016. júl. 30. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 A kérdező kommentje:
Kerekparozni szeretek, viszont nem tudom hol kerekparozzak...mert folyton meg kell allnom a zebraknal, es csak allok 1 percig aztan megint tekerek 2-3 percig es megint zebra...szoval csak a zebra resz zavaro...
2016. júl. 30. 20:13
 5/17 anonim ***** válasza:
Korbe a haztomb korul ott nincs zebra vagy akkor mesz at ha zold
2016. júl. 30. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim válasza:
Szerintem a futás eredményes, én 15 vagyok, nem szörnyen sportos, szóval erre a legtöbben képesek, csak elhatározás kell, 6 km minden nap/másnap, elég sok izmot növel, + átlagos embereknek ez olan 40 perc körül van, így zsírt is éget.
2016. júl. 30. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
a futás, biciklizés nem izmosít, és zsír nélkül is lehet rosszul kinézni, ha nincs izom
2016. júl. 30. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim válasza:
Én is 16 vagyok, 8 hónap alatt fogytam 15 kilót
2016. júl. 30. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:

Étrendre figyelj.

Mindent ehetsz, de mértékkel. ( pl. ha eszel egy big macet, akkor a nap hátralévő részében illene csak salátázni) De mozogni is kell. A kettő együtt fog "lefogyasztani"


15 kiló felesleggel futni ne állj neki, kinyírod a térded.

gyors gyaloglás, kerékpár, görkori, ha már edzettebb vagy, utána a futás. ( amit futócipő nélkül nem ajánlok..ami pedig 5-6000 alatt nincs, szóval, a nem kerül semmibe vicces :D )



Költséghatékonyan:

A súlyzó nem rossz ötlet, 3-4 ezerért a "Deca"-ban van 3 kilós súlyzópár. Ha naaagyon nincs rá, akkor 2 db másfél literes víz is megteszi ideiglenesen. ( igaz, nehezebb fogni és nehéz megtalálni a súlyközepét, de a semminél jobb)

Youtube-on van több alakformáló, kondiba hozó feladatsor, azok sem kerülnek pénzbe :)

2016. júl. 31. 00:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 A kérdező kommentje:
Mennyi felesleggel lehet futni? Akkor inkabb biciklizzek?
2016. júl. 31. 08:34
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!