15-20 perc testmozgás elég?
Figyelt kérdés
Kissé túlsúlyos vagyok. A két gyerek születése előtt bomba alakom volt, de elhagytam magam és bizony 20-25 kiló súlyfelesleg maradt rajtam.(182 cm vagyok)
Az utóbbi években teljesen mozgásmentes életmódom volt.
Most vettünk egy elliptikus trénert. Az ezen végzett 15-20 (esetleg később 30) percaktív mozgás elég lesz a fogyáshoz?
2010. ápr. 21. 11:06
1/33 anonim 
válasza:
válasza:ha figyelsz az étkezésedre és később majd fokozatosan emeled az időt, akkor igen :)
2/33 anonim válasza:
válasza:Több mint a semmi, de jobb lenne 2 naponta 1 óra.
3/33 anonim 
válasza:
válasza:Min. 20 perc legyen meg, kezdésnek nagyon jó. De úgy is lehetne, hogy napi 2 alkalommal lenne az a 20 perc, délelőtt-délután v. reggel-este, mindegy. Már ez is sokat fog számítani, ha évek óta mozgásmentes volt az életed. :)) Sok sikert!
4/33 anonim válasza:
válasza:szerintem, 20-25 kg felesleggel ne álljon neki 1 órás intenzív edzéseknek...
5/33 anonim válasza:
válasza:nem! napi 5 óra sem lenne elég!
6/33 anonim válasza:
válasza:a mentalitásal van gond 25 kilo fölöslegel 15 percet akar mozogni , még arányba sincs a fölösleges kiloval :) De viccet félre amugy legalább reggel 30p -délbe 60p este 20-30p-t kellene mozogni ilyen feleslegel és nem gyurni hanem futni ,biciglizni,sportolni stb..
7/33 anonim válasza:
válasza:a sok idióta, aki szerint órákat kéne mozogjon ekkora túlsúllyal talán vegyen a hátára egy 25kg-mal megpakolt túrahátiszákot és tekerjen egy fél órát....
8/33 anonim válasza:
válasza:ekkora felesleggel elég a 15-20 perc, és a diétás(abb) étrend, mert hamar kikészülnek az izületeid. ahogy kicsit csökken a súlyod, lehet emelni az időt.
kitartás!
9/33 anonim válasza:
válasza:keves ma 12:48-es
A sok idiota valoszinüleg dolgozott és nem zabált anyit a kockás has és jo ,szép alakért... és nem sajnált kimenni a friss levegöre mozogni...
10/33 anonim válasza:
válasza:mert szerinted, ugye, csak attól hízhat valaki, hogy zabál, nyilván, te tökéletes vagy....amúgy meg mindegy, mitől hízott meg, talán nem kéne kikészíteni a szívét és az ízületeit, mert egyes okostojások szerint órákat kéne intenzíven mozognia...nem mellesleg neked lenne időd napi több órás edzésre egy munka és gyerekek mellett?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!