Lehető leggyorsabb fogyás elérése, bogyókkal vagy anélkül, nem egyszerű a helyzet, de vajon mi segíthet?

Sziasztok! Nem egyszerű a helyzetünk,egy 50 éves 133 kg 180 cm magas férfiról van szó,akinek mihamarabb le kell fogyni.Munkahelye olyan,hogy mozog eleget és régebben még savas dolgokkal a levegőben dolgoztak ami tüdő vérzéséhez vezetett(persze munkahelyi védő felszerelést nem adtak és nem a munkahely volt a hibás ,több emberrel is előfordult ez),térdei szétvannak kopva,menve hisz 130 kg-t cipel,régebben erő emelő emberről volt szó aki 380 kg-al dolgozott és ez mellett futott sokat.Szóval így,hogy ilyen a helyzete nem jól működő tüdővel kopott térdekkel,és ez mellett még éjszaka is dolgozik (így kénytelen este enni) mit tudnátok javasolni,sok mindent olvastam már,de valahogy egyik sem az igazi,(fusson stb..) Minden egyéni tapasztalat (bogyókról stb.) jól jön :) ,és a javaslatok,hogy mit kellene csinálni.