Mit csinálhatok rosszul?

Sziasztok! Már régen gondolkodom azon, hogy feltegyem-e ezt a kérdést, vagy sem... Így hirtelen nem is tudom hogy hogy is kezdjem.

Már nagyon régen, azaz, 7 éves korom óta küzdök túlsúlyossággal, és az asztmával. Most vagyok 15 éves és egyáltalán nem érzem magam jól a bőrömben. Az asztmám akkor kezdődött, amikor édesanyám úgy döntött, hogy elhagy, és soha többet nem foglalkozik velem. Az édesanyám elvesztése jobban megviselt mint az apámé. Most a mamám nevel.

Mikor 7 éves koromban elmentünk az orvoshoz, mert egy éjszaka során befulladtam, az orvos azt mondta hogy asztmás vagyok, ez állítólag stressz miatt is kialakulhat. Írt fel egy nagyon erős szteroidos gyógyszert nekem... Egy évben talán majdnem minden héten befulladtam, és mindig használni kellett ezt a gyógyszert, ami szteroidot tartalmazott. A szteroidtól, nagyon szépen elkezdtem hízni, de még kicsi voltam, nem foglalkoztam vele. Mára már teljesen "kinőttem" az asztmát, ha lehet ezt mondani. Viszont. A túlsúlyom még mindig megmaradt sajnos. 175 cm vagyok, és 110 kg. Szóval, elég sokat le kéne adnom.

Próbálkoztam már diétával, sporttal, akupunktúrával, teákkal, meg minden márkás csodaszerrel. Tudom hogy ezek a csodaszerek, meg az ilyen hülyeségek nem fogyasztanak le 2 nap alatt, tudom hogy amit sok év alatt felszedtem, az nem is fog pár hét alatt leolvadni.

Most is diétázom, és sportolok is mellé 1 órát, minden nap, már 2 hónapja. Az a gondom, hogy azóta még nem ment le egy kiló sem. Nem eszem sokat, reggelire pl egy kis rizst valami szafttal, ebédre egy csirkecomb sok salátával, és estére pedig pl egy alma. Egyáltalán nem vagyok éhes, nem zabálok, megtudom állni. Nem eszek egészségtelen dolgokat, mint pl a chips, és a pizza.

Esetleg megoldható lenne, hogy leírjátok nekem a saját tapasztalataitokat, hogy ti mivel fogytatok, mennyi idő alatt mennyi kiló ment le, és hogy miket ettetek, plusz mennyit sportoltatok, és hogy miket. :D Nagyon hálás lennék érte. Előre is köszönöm. :)