Nem jött be a fehérje-diéta, mihez kezdjek most? 15 kg feleslegem van!

Egy hete csinálok egy fehérjeturmixos diétát, amivel fogytam régebben, de most semmi. 15 kilót akarok leadni, és tenni is érte. A sport megvan heti 3-szor, meg az infraszauna is. Napi 2l mentes vizet iszom,és 1 l zöld teát. A kérdésem: mit egyek? 500 kcal-os ebédre gondoltam, de a reggeli és a vacsi mi legyen? Éhezni nem tudok, gyomorbántalmam lesz, de kész vagyok lemondani a kenyérről, a cukorról és minden nasiról. Olyan jó lenne nyárra leadni a nagy súlyfelesleget! Most 71 vagyok, és 56 lenne a nagy boldogság.