Okozhatja a farkasehseget a sok gyomorsav, azaz, ha savlekotot szedunk, kevesbe leszunk ehesek?

Az éhségnek kevés köze van a gyomorsavtermelődéshez (némileg van azért), de főleg a vércukorszint ingadozása jelenti a legerősebb ingert. Ha cukros, fehér lisztes (magas glikémiás értékű) ételeket eszel, az egyszerre, nagy mennyiségben szívódik fel és nagy inzulinválaszt okoz, ami hamar lecsökkenti a vércukorszintet, amitől pedig éhes leszel. Egyél több rostos(lassítja a felszívódást), fehérjében gazdag ételt és nem leszel éhes olyan hamar. Reggelire például próbáld ki péksüti, műzli helyett a rántottát kenyér nélkül sok zöldséggel, garantáltan tovább maradsz jóllakott.

A gyors felszívódású szénhidrátok nem csak a vércukorszintre gyakorolt hatásuk miatt kedvezőtlenek. A bélflórát is kóros irányba befolyásolják, és refluxot is okozhatnak. Ezért sem érdemes rendszeresen vagy nagyobb mennyiségben cukros-lisztes ételeket enni.