166cm vagyok és 62kg vagyok télen jött fel plusz 8kg! Hogyan tudnám gyorsan leadni a súlyomat?

Inkább ne szólaltál volna meg...

Gondolom, ennél konkrétabb választ várt a kérdező.

Egyébként a "gyorsan" mit takar?

Inkább szánj rá 2 hónapot, az egészséges, és nem jön vissza.

-1 kg/hét az jó.

Én is 166 cm vagyok és 55 kg, de én iszonyú hájas vagyok mindenhol , ne kövéret képzeljetek el, hanem mindenhol puhán hájast.

Én 1000 kalória napi bevitel+ sok mozgást (kocogást) iktatok be. Akartam nyári ruhát venni, de egyik sem állt jól:SS

Szerintem ezzel 10 nap alatt fogyok majd 1-1,5 kg-t. Ennél gyorsabban nem érdemes fogyni. Főleg ha valaki hajlamos a jojóra (én nem).

ma 10:43

Senkinek nem kéne koplalni, de neked a leírásod alapján még diétázni sem. 166/55, írtad, hogy csak mindenhol nagyon puha, inkább erősíteni, formálni kéne az alakodat, ha szednél magadra izmot, a súlyod lehet, több lenne, de a puha részek "feltöltődnének":-)

(Én nem 55 kg vagyok, hanem 71, de majdnem 80-ról fogytam le, és sajnos nekem is vannak ilyen problémáim:-S De nekem még fogynom is kéne kb 8 kg-ot, hogy "jó" legyen...)