Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mi történik hogyha edzőterembe...

Mi történik hogyha edzőterembe járok de mellette fogyózom?

Figyelt kérdés

Elkezdtem Hetente háromszor edzőterembe járni, edzem lábra,hasra,mellre,hátra,bicepszre és tricepszre is.

Mi történik, ha emellett olyan 1300-1400 kaloriat viszem be naponta (amelynek java resze feherje---csirkemell,sovany turo es fejerjetirmix javareszt) viszont mellette csinalom a konditermes edzest?

Fogyni sokat nem tudok, vagy ha tudok is nehany kilot csak lassan mert 182 centimhez 70-72kg vagyok

17f

#izom #edzés #fogyókúra #fogyás #fehérje #has #alak #test #kondi #edzőterem

2017. ápr. 8. 22:03

1/5 anonim

válasza:

Tök vékony vagy. Hova akarsz fogyni?

Ez lány súly.

Fiúk súlya: testmagasság - 100

Lányok súlya: testmagasság - 110

2017. ápr. 8. 23:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

nagyon szalkas, de izmos szeretnek lenni :)

2017. ápr. 9. 09:06

3/5 anonim

válasza:

Ha izmos akarsz lenni, ahhoz először tömegelj, majd szálkásíts le. Ennyi. A mostani állapotodból nem leszel izmos, neked most nem szálkásítás kell, hanem tömegelés.

2017. ápr. 9. 12:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Ez masszív koplalás lenne. A bmr kcal igényed olyan 1800-1900. Ez alá nem kéne menned, főleg, hogy nincs is miből fogynod.

Arról ne is álmodj, hogy így izmosodni fogsz. Mégis miből, amikor a minimumot se akarod bevinni?

Tudod, kinek való egy 1300-1400 kcalos diéta?

30 feletti, ülőmunkát végző, 160 alatti (!) nőnek, akinek betegség, eü-i állapot miatt nincs lehetősége intenzíven sportolni, csak pl.: séta, gyógytorna, lightos jóga jöhet szóba (jelen!).

2017. ápr. 9. 14:12

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

köszi! :)

2017. ápr. 13. 08:41

Kapcsolódó kérdések:

15 éves fiú vagyok 179cm 80kg körüli szerintetek hogyan fogyjak? Mert minimum vagy 5 kilót leakarok adni naponta csinálok felüléseket meg jövőhéttől megyek edzőterembe.

Hogyan tudnám leadni a maradék zsírt? Január óta úgymond fogyozom, de nem látok eddig sok változást, pedig rendesen étkezem és a sport is megvan.

Már fél éve fogyózom, de nem működik. Mit tegyek, vagy mi lehet a baj? (bővebben lent)

Segítene valaki? Hogyan értessem meg a családdal, hogy fogyózom?

Szerintetek letudok fogyni 10 kg-ot karácsonyig? Ha igen hogyan? Igazából fogyózom eddig 11 kg-ot sikerült leadnom de most szeretnék ha nagyobbat ugrana a mérleg többi lent.

Nem ciki így edzőterembe járni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!