2hónap "koplalással" mennyit?

Jó lesz, legalább a nyugdíj miatt nem kell majd aggódnod.

Félve kérdezem meg: mi lenne, ha nem 2 hónap múlva kezdenél el egészségesen étkezni, hanem most?

2 hónap alatt túl sok lenne az a 10-12kg.

A bőrödnek nem tenne jót. Inkább lassabban próbálj fogyni,mozgással ,egészséges étkezéssel. Mozgás nélkül elég nehéz lefogyni.

Vegán vagyok, de van amit nem értek...

Mi az, hogy csak zöldséget, gyümölcsöt ennél? Az nem a vegánság, az egyszerűen a fruitarian étrend.

Van növényi étrend, és van etikus veganizmus, ami a vegánság. Vegán az, aki növényi étrendet követ és nem vesz, hord, támogat állatokat kihasználó cégeket, pl: nem jár cirkuszba és nem vesz bőr dolgokat.

Normál esetben nagyon örülök, ha valaki vegán lesz, vagy akár csak áttér egy növényi étrendre, DE te, mint anorexiás, fogyókúra mániás ember, nem reprezentálnád jó színben a veganizmust, még az étrendi oldalát sem.

Már így is elegen hiszik azt, hogy a veganizmus egy diéta, nem kell jobban erősíteni ezt az érzetet az emberekben.

Eszek csak nagyon keveset és cukor,szénhidrát menteset.(egy nap pl.zabkása és ebédre valami teljes kiőrlésű szendvics vagy saláta vagy valami ilyesmi).

Eddig olvastam, a szénhidrát mentes zabkása és szénhidrátmentes teljes kiőrlésű szendvics rendesen kiütött. :D Kár is ide több időt pazarolni, engem nem érdekel ha valaki vega/vegán/anorexiás,/koplal/fényevő stb amíg megtartja magának.

"Eszek csak nagyon keveset és cukor,szénhidrát menteset.(egy nap pl.zabkása és ebédre valami teljes kiőrlésű szendvics vagy saláta)"

Kedvesem,

remélem tudod,hogy az általad említett 3 étel közül mind a 3 szénhidrát forrás?!

A másik pedig aki azt mondta neked ,hogy koplalással lefogyott majd EGÉSZSÉGES táplálkozással szinten tartja a súlyát hazudott hazudott.

Ez a kettő tudod teljes mértékben kizárja egymást,fizikailag lehetetlen.

Ha valaki koplal 1,2...x hónapig (azaz minimum az alap BMR szintje alatt étkezik. Egy 168 cm-es 75 kg-os lány esetében ez mondjuk legyen 1100 kcal) majd miután leadott valamennyi,mondjuk ez esetben 15 kilót és elkezd egészségesen étkezni (az egészséges étkezés alapja,hogy az ember nem éhezik és pl egy 168 cm-es,60 kg-os lány esetében ez minimum 1800 kcal és m ég keveset is írtam a kedvedért) 100 % elkezd hízni.