Ez így már jó étrend ugye?
Figyelt kérdés
Reggeli: 1 pohár zabpehely almával és fél banánnal
Tízórai: 2 puffasztott rizs vagy abonett
Ebéd: korpás vagy rozsos zsemle+2 sajtos pulykapárizsi+uborka
Ha hazaérek vmi főtt kaja pl. hús+zöldség, vagy rizs paprikás főtt hússal, húsleves + 1 cukormentes müzli
Vacsorázni már nem szeretnék.
Vélemény?
2017. máj. 16. 21:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:semmi konkrét adat nincs megadva. miből hány g és milyen összetételben. így elsőre túl kevés a fehérje, és az esszenciális zsír. ez nem étrend. ez női magazin "diétás" rovatába férne bele.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hacsak nem eszel otthon alapos mennyiségű húst (30 dkg már lehet, hogy elég), kevés a fehérje.
Az ételek nem rosszak, ég ha én hagynám is a glutént, de tényleg vigyázz, hogy a sok szénhidrát mellett legyen elég fehérje és zsír. 4 étkezésből 3 masszívan szénhidrát. Ha az összebevitel OK, ez még beleférhet, ha nem is tartom ideálisnak.
4/5 A kérdező kommentje:
De akkor mit ebédeljek? Iskolába nem tudok főtt kaját vinni. Akkor ha kiveszem a zabpelyhet úgy marad a zsömle, a puffasztott rizs, meg főtt kaja. Így milyen? Nem eszek zabpelyhet :) Na?
2017. máj. 16. 22:16
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem a zabbal van a gond. Egyél ennél kicsit többet, úgy, hogy ne legyen hiánybetegséged. Miért nem vacsorázol? Ha nem vagy éhes, és 8-kor már alszol, akkor oké.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!