Van olyan étvágycsökkentő, ami hatásos? Lehet ilyet kapni gyógyszertárban, drogériában?

Ha úgy érzed, hogy sok rajtad a zsír, akkor sportolj, ne koplalj. Csak magasság és testsúly alapján nem mondanálak kövérnek, de nem látom, hogyan oszlik el rajtad. Sportolj, tornázz, izmosíts, és igazíts ehhez egy étrendet, ha kell, nézz meg olyan oldalt a neten, ahol ezzel foglalkoznak, kérd ki dietetikus véleményét... stb.

Egyébként lehet, hogy meg fog lepni, de a fekete csoki (minél nagyobb százalékú a kakaótartalma) étvágycsökkentő hatású, persze csak mértékkel (én egyébként gyomorrontás után is szoktam enni). De ha hihetetlennek tűnik ez a gondolatmenet, csak idézek gyerekkoromból, amit nagyszüleim és szüleim mondogattak mindig, hogy ne egyek evés előtt csokit, mert elveszi az étvágyat, és nem fogok rendesen ebédelni, vacsorázni... Talán neked is mondták annak idején. :-)

165höz vagyok 45 és vékony, nem sovány. Van ott 15kg felesleg is.

Siburtamin, de nagyon káros. Külföldről lehet rendelni.

Revex 16 - Scitec.

Először is biztos vagy benne, hogy az étvágyad fog akadályozni?

Én nulla étvággyal sem fogyok, ha az éhségem nagy, sőt, nulla étvágy és nulla éhség mellett sem, ha kapom az erős parancsot, hogy energiahiány van és ennem kell.

Az étvágy, éhség s az energiahiány érzése szerintem fontos jelzések, akkor is, ha néha félremennek, nem akarnám elnyomni őket. Jó, az étvágy néha zavaró lehet, de akkor is jobb egy erős elhatározás, amíg nem éhes az ember, addig ezt azért illik tudni megoldani a legtöbb esetben.

A másik, hogy hirtelen feleannyit enni elég durva, finomabban nem tudod? Inkább mozogj többet.

Csak az, hogy simán túleszed magad másfélszeresen, még nem jelenti azt, hogy egy enyhe deficitet nem bírsz. Lehet, hogy jó étrend kell hozzá, több mozgással, de pusztán a megszokottnál kevesebb evés nem tűnik indokolni, hogy szenvedj. Ha az ételeidet kissé átalakítod, még az ételmennyiség is maradhat, sok élvezet is...

Én hastáncolok kb. 4 éve, engem az tart rendben, de nekem fölszedni kellett, nem leadni, zsírra én nem hízok, öcsém sem, apám sem, apai nagyapám sem (ő már nem él), ezt örököltük. Próbáltam a ducik tippjeit, mit egyek és mennyit, nem segített, ugyanúgy sovány voltam. Elkezdtem a táncot, remekül átmozgat mindenhol, formásabb lett az alakom, és felszedtem magamra azokat a kilókat (izomként), amik kellettek, és már nem vagyok sovány, 44kg-ról indultam, 52 vagyok most és stabilan tartom is.

Volt általános iskolás koromban egy osztálytársnőm, aki mindig duci kislány volt, lassan 5 éve újra összehozott minket az élet. Ő akkor már férjnél volt, és tervezték a gyereket, de nem akart duci kismama lenni. Ő is elkezdte a táncot akkor velem együtt. Nagyon jó alakot tudott elérni, és miután leadta a plusz kilókat, akkor jöhetett a baba.

Tudom, hogy gyerek mellett nehezebben kivitelezhető ilyenekre eljárni, de én ezt a táncot csak ajánlani tudom. Teljesen átformálja a testet. Mellesleg youtube-on is vannak ilyenhez tanulós videók, szóval aki nem akar vagy nem tud eljárni órára, otthon is ki tudja próbálni.

5. válaszoló voltam.