Hogy bírjátok h nem ehetitek a kedvenc kajátokat?

norbi ugyanolyan szarság, mint a többi eszetlen diéta

edd nyugodtan a kedvenc kajád...és állj neki sportolni!

Én mindent eszek,amit régebben is.Hétfőtől kezdtem a fogyót,eddig könnyebb,mint hittem.

Sőt,a héten ettem 1kocka csokit,meg ma két harapás nutellásbuktát,mert otthon hagytam a kajámat és nagyon éhes voltam,osztálytársam meg azt mondta,hogy akkor is eszek belőle,nem érdekli,hogy fogyózok,mert a végén összeesek.

Egyébként szerintem a lényeg a mértékletesség.Tésztás ételt is eszek,ha az van,de feleannyit,mint régen.Amihez csak lehet eszek salit.Pl.:a héten 2x csirkemell pörköltet ebédeltem,de csak egy maroknyi tésztát ettem,és sok salit.

Sok folyadékot iszok(vizet) és mozgok.

Már most jobban érzem magam,pedig csak 4 napja csinálom.

(amúgy b. 5-6kg-t akarok leadni).

15/L

Ésszel kell belátni, hogy mik azok a dolgok, amikre szüksége van a szervezetednek, és tudatosan kell étkezni. Kell a zöldség, a gyümölcs, a fehérje, a teljes kiörl. gabona. Nem kell a finomított cukor és liszt.

A szervezeted működése magasról lesz*ja, hogy neked mi a kedvenc kajád. Ha egészséges dolgokat eszel, egészséges leszel, ha nem, akkor hosszú távon elhízol, megbetegszel.

Ha valamit szeretsz, lehet enni mértékkel. De csak az agyatlanok ragaszkodnak foggal körömmel ahhoz, ami árt nekik.

Azt írtad, nem szereted a zöldségeket, csak a görög saláta hozzávalóit... Akkor azokkal kezdj valamit, variáld őket.

Ehetsz olyat is amit szeretsz, csak ne sokat. Meg semmiből se sokat... Ne az legyen, hogy egyik nap bezabálsz, mert úgy érzed nem tudsz tovább fogyózni, másnap meg megbánod és csak két almát meg egy pohár vizet iszol...

Igyál sok vizet. Ja, és ami még fontos: FOKOZATOSSÁG.

És mozogj minél többet.

Remélem valamennyit sikerült segítenem.

15/L