Hogyan lehet napi 10-12 óra munka/tanulás mellett fogyókúrázni?

Próbálj egy hétre előre főzni kalóriaszegény ételeket, melyeket a hét folyamán meg tudsz enni. A főzelékek és húsok jelentős része kiporciózható és fagyasztható. Vásárolj egészséges nasikat ha nem tudod megoldani a napközbeni rendes étkezést. Ha megengedheted magadnak rendelj fogyis kaját. A sport és a mozgás nagyon fontos, de fogyni igazából az étkezéstől lehet, kivéve ha szénbányász vagy. :) Megértem, hogy munka után nagyon fáradt vagy, de próbálj 1-2 megállóval korábban leszállni a buszról, vagy sétálni egyet, az jót tesz a lelkednek is, ha túlhajszolt vagy.