Hogyan fogyjak le 20 kilogrammot? 26\l

Idén, június 24-én lesz az esküvőm. Mindent megszerveztünk, a ruhát pedig pár napon belül kiválasztom. Lényeg a lényeg, hogy világéletemben duci voltam és alacsony. Tehát 153cm és 69 kg! Tudom, hogy rengeteg, épp ezért szeretnék ezen változtatni, jó lenne az esküvőmre 50kg-ra lefogyni, tudom, elég nehéz lesz, de készen állok a kihívásra! Tudnátok olyan diétákat mondani, esetleg étrendet amivel (ha nem is egészségesen) le tudnám adni a felesleget? Előre is köszönöm, számomra sokat jelent a válaszod!