Segítesz nekem?

Nemed?

Kérdés, milyen a testalkatod. Ha vékony, akár 60 kg is lehet egészséges testtömeg számodra. Ha szélesebb, izmosabb vagy, akkor a 70, talán 75 kg is lehet normális, de a 80 valószínűleg túlsúlyt jelent mindenképp. De a 102-nél és a 95-nél sokkal jobb, az biztos.

csináld, majd látod, hogy neked hogy jó. hajrá :D

80-hoz totál kigyúrtnak kell lenned, hogy szálkás legyél, persze ha nem gond egy kis fedettség, akkor nem, de totál nem izmosan valószínűleg elég hájas lennél úgy. Van, aki 60-nal is pocakos ilyen magassághoz, pedig nem minimális izma van, de nagyon egyenetlenül hízik. Majd meglátod, neked hol kell megállnod, ez azon is múlik, mennyi izmot vesztesz közben (esetleg szedsz fel, ha edzel és kezdő vagy). Én 6 kilóval a becsült célsúlyom előtt sem tudtam, hogy 6 vagy 12 kilót kell fogynom...

Ez testalkattól is függ ,meg persze attól neked mi tetszik . Szerintem csináld,és ha majd elégedett vagy ha a tükörbe nézel,az az ideális súlyod.