Hogy pörgessem fel az anyagcserémet?
14 éves lány vagyok. Tavaly életmódot váltottam.Fogyás érdekében kalóriát számolok. Eddig 14 kg-t fogytam, így vagyok 65 kg (a 160 cm-hez). Még szeretnék 5 kg-t fogyni, de az utóbbi időben nagyon lelassult a fogyás. Hogy pörgethetném fel?
Illetve a másik gond, hogy a melleimből is fogytam, viszonylag kisebbek lettek. Mindettől függetlenül meg fog nőni (fogyókúra után)?
válasza:
válasza:Szia! Nem tudni, hogy milyen az étrended és azok milyen makro (Fehérje-szénhidrát-zsír) tápanyagok érik a tested. Nagy súlyból azzal az idióta 90 napos diétával is lehet fogyni. Én inkább a makro tápanyagok számolásával csinálnám a diétámat(úgy szoktam), és egészen hihetetlen, hogy sok zsírt kellene fogyasztani.
Ha a kaja rendben van, ez adja a fogyás 90 %-át, mellette sport és pihenés.
Fogyókúrás tabletták/porok/italok felejtősek. mihaszna, semmi:)
Link: [link]
Nem szentírás, bontani is lehet max 4-re ill kitalálni dolgokat mellé. Sok gyakorlás kell, hogy a Te szervezetednek mi a jó.
Még fejlődő szervezet vagy, de ez is inkább genetikai adottság, hogy nőni fog a melled vagy sem.
37F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!