Milyen tornákat ajánlatok nagy túlsúllyal?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok . 168 cm és 89-90 kiló. Mostanság járok futni 3 kilométert , persze pihenőkkel. Na de milyen mozgást csináljatok meg ? A tabata ilyen nagysulyal jó? Vagy valami egyszerűbb?2018. márc. 11. 21:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A futást nem ajánlom ekkora súllyal, viszont az élénk tempójú gyaloglás jó, ahogy a kerékpározás is. Teremben használhatod az ellipszis trénert. A Youtube-on rengeteg fitnesz videót találsz, azokat lényegében bárhol és bármikor végezheted, de ha ugrálás van benne, azt hagyd ki!
2/3 anonim válasza:
válasza:Ezzel mindig lepontoznak, de én az úszást nagyon jó sportnak tartom.
Nem terheli az izületeidet, minden porcikádat megmozgatja,ezáltal a legjobb alakformáló, nem ízzadsz le( azt a végén a szaunában), mindezt kellemes környezetben.
3/3 anonim válasza:
válasza:Úszás mellett ott a talajtorna is, abban is vannak ízületkímélő gyakorlatok, pl. oldalra lábemelés v. lábfelhúzás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!