Fogyókúrázom, nem eszek tortákat, tábla/szelet csokikat/édességeket és egyéb szar kajákat, mégis ma munkatársam sütött linzert és feladtam, mit tehetnék?

Bocs, de neked elsősorban egy pszichológusra lenne szükséged.

Másodsorban meg némi biológiatudásra és józan logikára.

Nekem ez a story több sebből vérzik.

Nem a linzerrel van ott gond. Ha nálunk az irodában szülinapozás van meg nem sérteném a kollégáimat azzal, hogy nem eszem a sütijükből.

Egyértelműen azért estél így neki, mert kiéheztetted a szervezeted.

Nem tudom milyen tudományos alap az, ami szerint havi 6-7 kg fogyás helyes.

A 6 palacsintát akár meg is tölthetted volna, mert a tészta több kalória, mint ha megtöltöd diétás lekvárral vagy túróval.

Amúgy sem bírom elképzelni hogy fér 6 palacsinta a diétás étrendbe.

Az étkezésed semmilyen zöldséget nem tartalmaz, azon a szegény hagymán kívül.

4 db kivi ok lenne, de nem a nap zárásaként.

Tehát én a helyedben elgondolkoznék és újra tervezném ezt az egészet, mert nagy csalódás fog érni, ha a keserves munkával leadott kilók hamar visszajönnek.

Előző, nekem belefér 10 palacsinta is a diétás étrendbe, töltetlenül több is s bizonyára sokféle palacsinta, diéta és kalóriakeret létezik. Úgyhogy ez még önmagában OK, amúgyis gondolom, ritkán csinálja, mint én. Bár itt palacsinta szelet volt, ami lövésem nincs, mit jelent.

Kérdező, nagy tévedésban vagy, közel 7 kg 1 hónap alatt csak igen extrém esetben egészséges valamelyest (hatalmas túlsúlynál reális és beválhat, nem 30-40 kilóra gondolok, persze, hanem igazán sokra, rendesebb kalóriaigénnyel, egy inaktív kövérnek ez nem lesz OK).

Heti fél-1 kiló a gyors, de még realisztikus, jól csinálva nem izomvesztő fogyás.

Néha eszünk sütit, és?

De palacsinták mellé nem tudom, miért kellettek, ez így problémásabb nap. Koplalás után főleg, még ha valószínűleg az edzés miatt koplalsz, nem azért, mert szinte semmit nem eszel...