Milyen gyümit és zöldségeket egyek, amelyek segítenek a háj (has-comb-narancsbőr) eltüntetésében? Emellett a “dry brushing” tényleg segít a cellulitisz eltüntetésében?

A főleg hájból fogyáshoz kalóriadeficit kell, de nem túl nagy és megfelelő fehérjebevitel.

Hogy eszel-e egyáltalán pl. gyümölcsöt és mennyit, az irreleváns, csináld úgy, ahogy neked jó.

Engem minden zöldség és gyümölcs inkább akadályoz a fogyásban, mint nem, de kellenek, hasznosak és beleférnek, így eszem őket, de a mennyiségre vigyázok.

A gyümölcs nekem merő luxus, ami erősen akadályoz, de minimalizálva s olyan korszakban, amikor nem gond a jóllakás, mehet az is. Igazából mindennap eszem és olyat, amilyet akarok, csak nem akármennyit (annyit, amennyit akarok, de ez nálam nem sok).

Rengeteg extra cukor azért sokat tud akadályozni a fogyásban, ezt gondolhatod.