A reggeli mérlegre állást kell figyelembe venni?

Tök mindegy.

De reggel vécé után mutat elvileg a legkevesebbet, úgyhogy talán egy kicsit motivál, ha azokat az értékeket nézed.

Én ekkor szoktam, mert ekkorra kiürül a folyadék és a gyomrom sincs tele az ebéddel. Ha este mérném, akkor nem tudnám, hogy most diéta alatt híztam vagy még nem emésztettem meg mindent az ebédből.

Plusz ruha nélkül mérd magad, vagy ugyan azt viseld minden mérésnél.

Utolsó: elvileg van igaz abban, amit mondasz, csak éppen nem reálisan gondolkodsz.

Elöször is, reggel vagy a "legüresebb" - mert az elözö napi kaja emésztésének eredménye kimegy belöled, mivel még nem ettél-ittál semmit, ezért nincs benned plusz kaja-folyadék, és ilyenkor a legmegoldhatóbb, hogy gyakorlatilag meztelenül (vagy esetleg fehérnemüben) állj a mérlegre.

Nap közben már több-kevesebb aznapi étel meg ital van a hasadban, többet vagy kevesebbet mentél WC-re, így nem tudod, hogy az elfogyasztott mindenféléböl mennyi van még benn és mennyi távozott idöközben (mert csak akkor lennének a körülmények azonosak, ha grammra pontosan ugyanannyit ennél ugyanazokból az ételekböl, ugyanazt és ugyanannyit innál, és pontosan ugyanannyit mennél EC-re, ahol ugyanannyi széklet-vizelet távozna belöled - ami gyakorlatilat teljesen lehetetlen), ponrosan ugyanazok a ruhadarabok lennének rejtad (mert egy farmer-póló-pulóver súlya kb plusz egy kg, de ha csak rövidnadrág-ing van rajtad, akkor az lehet ahár negyed kiló is összesen, az egyéb öltözet meg bármi más is lehet).

Szóval éppen az a lehetetlen, hogy UGYANAZOK a körülmények legyenek meg minden méréskor.

EZÉRT TAPASZTALAT szerint a reggeli, "üresen" mérés adja a legreálisabb értékeket.