fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát kell bevinnem...

Mennyi kalóriát kell bevinnem egy nap hogy fogyjak?

Figyelt kérdés

Általában 1800 kalóriát viszek be kb. 176 cm vagyok és 59 kg körül

Ma úgyérzem rengeteget ettem és amikor kiszámoltam a kalóriákat 1700 jött ki csak,de mégis azt érzem hogy nagyon nagyon sokat eszek


Emellett néha szoktam futni,és egy nap egy órát szoktam sétálni.


Valami tippek fogyókúrához? Mennyi kalória bevitel szükséges a magasságomhoz?

17/L



#fogyókúra #kalória
2018. jún. 12. 18:05
 1/10 anonim ***** válasza:
70%
Ha sok rostot eszel attól érezheted magad tele, főleg az elején a diétának. Szerintem ehhez a magassághoz kell ennyi kalória.
2018. jún. 12. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
0%
Előző vagyok. Ha mondjuk 2 hét alatt se mozdul a súlyod akkor viheted lejebb a kalóriát szerintem.
2018. jún. 12. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

Az a baj vannak olyan napjaim amikor túlzásba viszem a dolgot

Amikor nagyon mrgéhezek

De 1800 felé nem szokott menni

Ma ettem reggelire müzlit és tízóraira egy szendvicset

Ebédre egy kis pörköltet tényleg egy kia adag meg vacsorára is

Plussz egy zabszelet

Nagyon soknak érzem ezt is és életmódot is szeretnék váltani😅

Csokit meg nagyon ritkán eszek

Két hetente néha becsúszik,és csak vizet iszok

2018. jún. 12. 18:13
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

Mennyire akarsz lefogyni?


Én 168centihez vagyok 60kg, mégis mindenki soványnak tart, pedig vékony csontozatom van.

2018. jún. 12. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Engem is vékonynak tartanak,és nem is a kg nekem a fontos

Hanem hogy tetszen a combom:)

Én nem látom magamnak vékonynak,és ezért tényleg fogyni szeretnék

2018. jún. 12. 18:28
 6/10 anonim ***** válasza:
91%

Kevesebbet, mint amit elhasználsz.


Jó neked, nekem 1700 kcal rém pici ételnek tűnt sokáig...


Mondanám, hogy tempós fogyáshoz esélyes, hogy kevesebb kell, de ahhoz túl magas vagy, hogy különösebben fogynod kelljen. Izmosodhatnál, ha ilyen számokkal kicsit is zsíros vagy...


A kalóriaigényedet kitapasztalhatod, de amúgy nem lehet tudni, mennyi.

2018. jún. 12. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
100%
Nem fogynod kéne hanem formásodni és akkor tetszene a combod magadnak. Kezdjél el workout videókat csinálni.
2018. jún. 12. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
89%
Ha a vékony combokat szereti, akkor nem segít az izmosodás... Sajna ez nem egészséges ízlés, az egészséges comb természetesen vastag, sok nagyméretű izom van ott.
2018. jún. 12. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Én 170 cm vagyok 58 kilóval és szokták mondani, hogy mennyire vékonyka vagyok. Tehát te még vékonyabb lehetsz. Viszont csak combról nem tudsz fogyni, ha pedig combizomerősítő gyakorlatokat végzel, akkor csak izmosabb leszel, ergó még vastagabb lesz. Bár képzelem, milyen "vastag" lehet a mostani állapotában is, szerintem csak te látod tömzsinek. A mostani kalóriabevételed teljesen jó, így látatlanban azt mondanám, hogy nem kell semmin változtatnod.
2018. jún. 12. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Mutass egy képet azokról a vastag combokról! Persze ne ülj, hanem állj közben.
2018. jún. 13. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!