Próbálta valaki a lektinmentes diétát?

Konkrétan nem, de én sem eszem gabonaféléket és száraz hüvelyeseket. Nekem is voltak autoimmun nyavalyáim és IR-em, azokon segített, az emésztésem és a bőröm rendbejött, és fogytam is. De azt kicsit túlzásnak tartom, hogy többé ne egyek paradicsomot, gombát, zöldborsót és zöldbabot, ha nekem ezek nem okoznak emésztési problémákat, finomak és passzolnak az étrendembe. Az IBS nyilván más tészta.

Nem azt mondom, hogy nem jó ez az étrend, biztosan sok embernek beválik, csak szerintem nem annyira a lektinnel van a gond (megfelelő ételkészítési módszerekkel szinte nulla marad belőlük az ételekben), hanem a túlzott cukor- és szénhidrátbevitellel, mesterséges adalékanyagokkal, és egyes növényi fehérjékkel, olajokkal.