A 14 óra után "nem eszek semmit"fogyókúra valóban működik? Van aki próbálta már?

Most komolyan. Ki találja ki ezeket a hülyeségeket? Az emberi szerv nem ismeri az időt mint fogalmat. Gyomornak nem mondhatod délután 3 órakor, hogy ne korogjon, mert a diéta szerint délután kettőig zabálhatsz, és nem lehetsz éhes..

Eszem megáll az ilyen idióta dolgoktól mint

-este 6 óra után nem eszek

- este 8 órától másnap délig nem eszek

- délután 2 órától nem eszek..

KALÓRIADEFICIT. Ezt betartod akkor fogyni fogsz, és ehetsz este 10 órakor is ha éhes vagy.

En d.u. kettőtől eszek.

Azért, mert így tudok kaloriadeficitet tartani.

Ha reggelit eszek, szó szerint egész nap eszek.

Már az este 6 után nem evés is oltári nagy hülyeség volt, de a fél napon át nem enni már inkább kínzás, eredmény nélkül (vagy pont ellenkező lesz az eredménye annak amit akarsz, és persze egész nap szarul vagy, legyengült, meg egy zombi, mert nincs energiád a napi életvitelre sem). Aztán reggel fogod, és a jól kiéheztetett előző nap után bezabálsz.

Nem tudom honnan jönnek mostanában a hülyeségben egymásra újra és újra rálicitáló koplalós-éheztetős kérdések, de egyrészt már unalmas, másrészt pedig szomorú hogy ilyen tanácsokat lát a sok hülye gyerek, és azt hiszik hogy ez működik.

23 óra után is szoktam enni, akkor a 23 óra után nem evés a titok, mert fogyok!

Amúgy komolyra fordítva a szót, a kalóriamennyiség számít.

Nagyon sokunknak remekül beválik az evési ablak lecsökkentése. Másnak pedig nem.

A 2 utáni nem evés nekem kirívóan rossz, én 2 előtt nem eszem (mivel maximálisan jóllakott vagyok), de nyilván ettől nem fogyok, csak a kalóriadeficittől, ami persze összefüggésben lehet az ilyen határokkal.

Ha neked az ilyen időszakos böjt esik jól, egészségedre! Csak vidd be, amit kell s legyen megfelelő deficit és mozgás is. Ha éhezel este, akkor valami nem OK. Én mindig eszem, ha éhes vagyok, szerintem ez alap, ettől még tudok napi egyszer enni. De nem mindenki lakik jól egy ebéddel 23 órára vagy tud eleget enni egy, de akár két étkezésre is. Ha napi 6 órákat bicikliznék keményen, én is ennék egész délután és talán még este is.

Ha 2-ig túleszed magad, nyilván nem fogysz, inkább hízol. Az időlimit nem csodaszer, csak és kizárólag kalóriadeficittel együtt működik, de a deficit akkor is működik, ha reggeltől éjszakáig eszel. Csak azt kevesen tudjuk összehozni.

Ekkora ökörséget régen olvastam.

Amúgy, óraátállításkor mi lesz? :)))

Bébi, ha neked az átlagos kalória-igényed 2900 kcal, és minden nap délig bezabálsz 6000-ret, akkor ugyanúgy dagadt állat leszel, mintha az egészet este zabálnád be.

A túlsúlyból lefogyni csak úgy lehet, hogy ha kevesebb kalóriát eszel meg, mint amennyit napközben elhasználsz. Ekkor a túlsúlyt okozó grammok-dekák-kilók is beszállnak a napi kalória szükségleted fedezésébe.