fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Talán túl keveset eszem?

Talán túl keveset eszem?

Figyelt kérdés
17 éves fiú vagyok 183 cm és 70 kg, súlyttartani akarok (1-2 kiló mehet le-fel ha formásodom a mozgástól). Napi 13 km-t tekerek, heti 2-3x focizom 1-1,5 órát. Egy napi étrendem: reggeli két teljeskiőrlésű kenyér 1-1 szelet sovány sajttal, ebéd általában rizs+csirkehús vagy főzelék (tésztákat, cukros, lisztes dolgokat nem eszem) uzsonna 1-2 pohár joghurt, vacsi nincs. Ez kb hány kalória? És ennél többet kéne ennem?
2010. jún. 24. 14:35
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Vacsoráznod kéne, különben egész éjjel éhezik a szervezeted. Főleg a joghurt után.
2010. jún. 24. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

[link]

[link]


ideje megtanulni számolni ;) és kezdj sportolni ;)

2010. jún. 24. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
bocs, most látom, hogy sportolsz, bár nem nagyon értem, hogy ilyen kevés kajával hogy bírod :-o
2010. jún. 24. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
0%
Nem látod hogy sportol
2010. jún. 24. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim válasza:

Tudhatod, hogy ennyi sporthoz szükség van energiára a szervezetednek.. Ha ennél többet ennél, az is felhasználódna ne félj..

nem hiszem el, hogy nem vagy éhes egy fociedzés után :) hogy csak ennyit eszel..

2010. jún. 24. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
hát úgy van heti 7x 13 km bicikli 28-30 km/h-s sebességgel, emelett 20 perc séta is van kb... és ehhez társul heti 2-3x másfél óra foci.
2010. jún. 24. 15:01
 7/12 anonim ***** válasza:

Nagyon keveset eszel!

Vettem a fáradságot, ki is számoltam. Csináld utánam légyszíves.

2010. jún. 24. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
de én nem tudom kiszámolni ird le legyél szives!
2010. jún. 24. 15:52
 9/12 anonim ***** válasza:

[link]

Plusz egy jobb konyhai mérleg, és máris tudsz számolgatni! A legtöbb bolti ételen meg amúgyis rajta van a kalória.

2010. jún. 24. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
ezzel se megy srácok... nem tudom miből hány gramm. általába normál méretű tányérnyi rizs+hús.
2010. jún. 24. 18:27
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!