Talán túl keveset eszem?
Figyelt kérdés
17 éves fiú vagyok 183 cm és 70 kg, súlyttartani akarok (1-2 kiló mehet le-fel ha formásodom a mozgástól). Napi 13 km-t tekerek, heti 2-3x focizom 1-1,5 órát. Egy napi étrendem: reggeli két teljeskiőrlésű kenyér 1-1 szelet sovány sajttal, ebéd általában rizs+csirkehús vagy főzelék (tésztákat, cukros, lisztes dolgokat nem eszem) uzsonna 1-2 pohár joghurt, vacsi nincs. Ez kb hány kalória? És ennél többet kéne ennem?2010. jún. 24. 14:35
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Te 2x teszed fel ugyanazt a kérdést ? :-)
Már válaszoltam a másiknál, de igy nézve az arányaidat azt tudom mondani, hogy igen, eléggé keveset eszel, de ha igy érzed jól magad akkor ne törődj vele
12/12 anonim válasza:
válasza:Sokkal többet kellene enned. Csirkét este is nyugodtan ehetsz, meg túrót. Fehérjét kellene még alapvetően bevinned ennyi mozgás mellet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!