Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Miért nem megy le az utolsó pár kg?

5kgot híztam a terhessegem alatt, 10eve sportolok de sosem volt olyan h ne tudnék fogyni, most pedig csak nem.mozdul már 2 hónapja a mérleg nyelve.. Se kardio, se súlyzós edzés kombinalasa sem a kaja betartasa sem segít.

Mondjuk mindig tisztán ettem.

10bol 1x eszek cukrot

10bol 1x fogyasztók feherlisztet (feher cuccok nincsenek is itthon soha)

Próbáltam, azt is hogy több kardio, hogy a testem a vesztartalekhoz nyúljon (tehát a megmaradt 2-3kghoz) de hetek alatt sem segített..

8eve súlyzós edzést csinálom, kisebb nagyobb kihagyasokkal (terhesseg, szoptatás, műtét)

Van valami tippetek?


Lehet h valami hormongond? (bár gondolom akkor nagyobb lenne a baj mint plusz pár kg felesleg) ami furcsa h ez mintha csak a combom rá ment volna..mert a hasam teljesen a régi, lapos és formás izmos.

De a combjaimra volt aki már megjegyzést is tett pl h sose volt ekkora.. :/



 2018. dec. 14. 14:48  Privát üzenet  

A válasz
A kérdező kommentje:

Ha nem lenne itthon tükör amiben a combjaim láthatom milyenek.. Tuti azt mondanám h izom jöhetett rám.

# 1/6Időpont 2018. dec. 14. 14:50 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Bocsi a hibák miatt telo+9 hónapos baba bekavarnak :D

# 2/6Időpont 2018. dec. 14. 14:52 Privát üzenet

Kalóriadeficit kell. Szerinted a cukor és liszt teljes elhagyása és az edzés segít akár igazi kövérség esetén, ha az ember túl sokat eszik? Nem teszi.


Utolsó kilóknál trükkösebb lehet, elképzelhető, hogy a szervezeted ragaszkodik hozzájuk, de a semmiből élni ő sem tud. Türelem, ha bizonyos vagy benne, hogy deficitben vagy és több mozgás vagy kevesebb evés, ha nem.



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont 2018. dec. 14. 18:36 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

3# nem, csak az ha elhagyod nem segít, de én nem csak a formám miatt dietazom, vagyis eszek tisztan, hanem az egészségem miatt is. Amint cukrot eszek tiszta pattanás vagyok és hasmenés is jellemző olykor..

# 4/6Időpont 2018. dec. 14. 18:46 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Egyébként köszönöm! :)

# 5/6Időpont 2018. dec. 14. 18:47 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Hátha valakinek egyszer hasznos lesz.

Lement az utolsó pár kg.


Heti 1x30perc kemény kardio

4x súlyzós edzes

1366 a kalória igénye a testemnek, ezt levittem napi 1000-1100kaloriara+ a fehérje mellé, szereztem meg be CLA kapszulát. Napi 2 kapszula az ajánlott mennyiség én egyet vettem be.

3kg mínuszban vagyok és súlyokkal is jobban haladok.



# 6/6Időpont jan. 28. 12:59 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Egy év alatt 121 kg-ról fogytam le 66 kg-ra (166cm vagyok), célom a 60 kg. Miért van az, hogy az utolsó 6-7 kg leadása NAGYON nehezen megy? Már 3 hete csak 1 kg-t változott a súlyom.
Utolsó 10kg . Nem megy. Segítség?!
Tényleg az utolsó 5-6 kiló megy le a legnehezebben?
Normálisan étkezem, tornázom, de az utolsó kilókkal szenvedek, sehogy se megy le, esetleg valami zsírégetőre gondoltam, hátha az segítene, van valakinek tapasztalat valamelyikkel?
Utolsó pár kilót hogy tudnám leadni? Egy éve erőlködök, de semmi, ha le is megy egy-két kiló, hamar visszajön.73 voltam és 57 vagyok, de szeretnék 50 lenni!
Tartsak inkább "szünetet"? Nem megy le az utolsó 5 kiló. Segítene valaki?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!