Mit tegyek ha stagnál a fogyás?

Egy jó ideje diétázom már, eleinte a "minden másnap diétát" követtem,számoltam a kalóriákat (egyik nap 500, másik nap 1000-1200), majd az utóbbi 2 hétben csak szimplán odafigyelek hogy mit eszek, és jóval kevesebbet eszek mint amennyit ezelőtt. A kenyeret, tésztát, édességeket, péksüteményeket, üdítőket mellőzöm. Sajnos a sporthoz nagyon lusta vagyok, a mozgás kimerül napi, 3-4km sétában. Ez idő alatt sikerült leadnom 5kg-t, de már egy hónapja kb stagnál a fogyás. Mit kellene tennem hogy ismét beinduljon? még kb 7 kg-t szeretnék leadni, de valahogy nem megy, akármennyire is odafigyelek arra, hogy mennyit eszem..