Mit csináljak ha még nyárig le akarok fogyni?

Sziasztok!

170 cm magas vagyok és azt vettem észre az utóbbi időben hogy a hasamra felment pár kívánatlan felesleg és ezt szeretném leadni még a nyárig vagy ha nem is leadni átformálni izommá de nem tudom hogy hogy kezdjek neki? Sportolok szoktam futni de ez nem segít, így gondoltam kipróbálok valamilyen diétát is a sport mellé. Amgy tudom hogy nem vagyok túl súlyos meg semmi ilyen 56 kg vagyok és teljesen elégedett a testemmel szóval nem akarok olyan kommentet amiben az van hogy anorexia.