Hogyan tudnák minél hamarabb lefogyni 13 évesen?

Ne legyetek már ilyen rosszindulatúak és bunkók!

Kedves Kérdező! Az 58 kg ehhez a magassághoz azért nem olyan vészes, de ha le szeretnél adni pár kilót, akkor sportolj sokat (a futással sincs semmi gond, sőt nagyon jó sport), és egyél egészségesen, de NE koplalj!

Mivel nagyon fiatal vagy, ezért nem ajánlatos semmilyen drasztikus fogyókúrába kezdened, mondjuk semmilyen életkorban nem tanácsos... Inkább válts életmódot, kerüld a műkajákat, cukorral teletömött, zsírban tocsogó ételeket. Helyettük egyél zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst és sovány tejtermékeket, teljes kiőrlésű gabonát.