Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Milyen tippeket ajánlotok fogyáshoz suli mellé? Kaja és sport ügyben is? Esetleg valami jó edzős app?

Milyen kajákat tudok vinni suliba, amit egy 10 perces szünetbe meg tudok enni és egészségesebb (akár főtt) és kb mennyit? kalóriát számolgatni nem akarok, próbáltam, de csak felesleges stresszt és szorongást okozott a számok látványa (abból meg így is van bőven, szoval nincs rá szükségem.



edzeni egyébként heti három tesi óra mellett (ami, szinte semmi mostanában) kétszer szoktam egy héten, egy-egy órát. de ezt kevésnek találom. itthon mit csinálhatnék, valami ingyenes app esetleg van hozzá vagy eljárni futni, de mennyit?


kicsit zavaros lett ez, de a lényeg, hogy tényleg minden jellegű tanácsot elfogadok.



ui:161 cm vagyok és 67 kg. szóval annyira nem vészes a helyzet (nyilván van rajtam súly felesleg, de legyőzhető, nem?). esetleg az is jól jönne, hogy mennyit lenne egészséges fogynom.


előre is köszönöm mindenkinek.



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, tini, edzés, edzős app, étkezés, súly, tömeg, fogyni

  ápr. 13. 18:28  Privát üzenet  

A válaszok

Nem akarsz kaloriat szamolni, de tudni szeretned mit vihetsz a suliba es mennyit.

Akkor jobb lesz, ha kiszamolod magadnak. Ne vard idegen emberektol, hogy megmondjak mit egyel es mit ne. Ők a sajat izlesuk szerint fognak tanacsot adni. Neked kell kitapasztalnod, hogy mibol mennyit ehetsz.


Mozgasnak a futas jo. Hogy mennyit fuss? Eloszor amennyi jol esik. Ezt tartod par alkalomkor, aztan kesobb noveled vagy az intenzitast vagy az idot. Nagyon jol lehet vele fejleszteni az allokepesseget is.

Youtubeon is van rengeteg video amire tudsz tornazni, ha eppen rossz az ido es nem tudsz futni. Keress ra a Cardio workout-ra. Erosito edzeseket is vegezhetsz pl. guggolas, felules, fekvotamasz, plank stb...

Nincs rajtad sok tulsuly. 60-62 kg mar jo lehet szamodra



A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont ápr. 13. 19:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

oké, így visszanézve a mennyiség tényleg hülyeség volt, de kajákra tippet azért adhatnak idegen emberek is.


a mozgásra érkezett válaszod pedig köszönöm szépen, hasznos volt.

ennek ellenére mások tanácsait is szívesen fogadom.



# 2/3Időpont ápr. 13. 21:50 Privát üzenet

Zero Bar szelet

normális szendvics

kefír gyümölccsel, korpovit keksz mellé

cukormentes zabkása



A válasz 50%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont ápr. 13. 22:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Nagyon gyors fogyáshoz tippek?
Milyen aplikációt javasoltok fogyáshoz?
Milyen edzést válasszak fogyáshoz?
Tudnátok ajánlani hatékony edzés tervet fogyáshoz? 17/F 110kg
16-17 éves lányoknak is feltétlen szükséges a diéta a fogyáshoz vagy elég ha elkezdenek sportolni?
Az ugrókötelezés mennyire jó fogyáshoz? (68 kg vagyok)

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!