32 éves 1 gyermek 170 cm és 70 kg szeretnék fogyni ha 16 óra után nem eszek úgy mennyit mennyi idő alatt lehet lefogyni?
Figyelt kérdés
2010. júl. 5. 18:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:miért nem reggel 4 nem eszel már egy falatot se? :S..sport + kiegyensúlyozott étkezés ;)
2/5 anonim válasza:
Inkább figyelj oda rá mit eszel. Minimális szénhidrát, cukor. Süti, nasi, stb. max reggel 10-ig. Sok zöldség, saláta, és fehér húsok. Ezzel nem éhezel és szép lassan lemennek a kilók ha betartod. Az első hónapban 2-3 kiló mínusz lehetséges így. 35/F
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól hogy 4 után nem eszel, még nem biztos hogy fogyni fogsz. Ez egy városi legenda, amit valamiért mindenki benyel. Pedig pont hogy hülyeség, mert akkor 4 után lelassul az anyagcseréd.
4/5 anonim válasza:
válasza:Mindenből ugyanúgy ehetsz, de kb. a felét annak, mint egyébként. Mellette könnyű torna, ha eddig nem sportoltál, akkor kezdetnek a lightosabb mozgás is elég, pl. napi 30-40 perc séta vagy lassú kocogás.
5/5 Bellcross válasza:
Az nemigazán jó ötlet. Igazság szerint még 21:00-kor is kell enni de keveset. Azt tanácsolom keres fel egy dietetikust azok személyreszabot étrendet állitanak össze.
Én egy ilyen étrenddel 5 kg-ot fogytam le 1 honap alat anélkül hogy bármi sportoltam volna csak csináltam a szokásos dolgaimat. + mégegy tanács: gyorsan ne akarj sok kilot ledobni mert azt gyorsan is lehet felszedni.
Sok sikert a fogyáshoz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!