Egészségügyi okok miatt nem sportolhatok. Mit tegyek így?

Sérülés és egy műtét miatt nem sportolhatok egyáltalán. Szerencsére nem vagyok túlsulyos, viszont zavar a kis zsírréteg a hasamon és a belső combomon, illetve a lógó integető háj a felkaromon.

Sétálni azt szoktam napi szinten, de komoly sportot nem űzhetek, ehhez a problémákhoz a séta meg kevés.

Nem eszek sok szénhidrátot. Reggelire általában zabkását, ebédre mindig rendes meleg ételt, rántott vagy sült hús körettel vagy fözelékek, levesek. Vacsorára meg gyümölcsöt vagy sajtot. A cukrot sajnos nem tudom teljesen kiiktatni, egyszerűen érzem, hogy kell valamennyi, de nyilván nem esek túlzásba. A kávémba szoktam tenni mindig egy kanállal.

Gondolkodom még ilyen testkezeléseken. (rádifrekvenciás, kavitációs, lipolézer stb.) Ezek mennyire lehetnek hatásosak sportolás nélkül?