Othon mindenki nem diétás dolgokat eszik és egyre nehezebb azt ennem amit kéne úgy hogy közben ott van melletem az asztalon a kakaóscsiga vagy a fánk stb.!?

Igen, egy ilyen napot tartok havonta, de azt sem mértéktelenül.:)

Kalóriàban 2000-2500 között vagyok a mindennapokban, de én nem azt nézem. Szénhidràtszegény, zsírban és fehérjében gazdag diétàn vagyok. Eddig 22 kilót fogytam, fél éve vàltottam életmódot.:) Nem sietek sehovà... Nem koplalok és semmi ilyesmi.

Koràbban próbàltam a kalóriamegvonàst, de nem jött be. Én kevés kalóriàval nagyon éhes vagyok.

Valaki nagyon szépen lepontozott, de én így fogytam mostanra 16 kg-t. Alacsony Ch, magas zsír + fehérje alapú étkezéssel. kb 80% zsír 15%fehérje 5% Ch.

Mellettem sütik, és eszi a család a 10cm magas rigójancsit, amit szinte hetente süt anyukám, én meg köszönöm jól elvagyok az alkalmankénti 1 kocka 99%-os étcsokimmal +dióval, vagy a keto-mákosommal, amit én sütök, eritrittel liszt nélkül, kakaós piskótával.

Úgyhogy amit te csinálsz Kedves Kérdező, azt senki nem bírná hosszú távon.