A jövömre lehet negatív hatással, hogy gyakran fogyasztok?

Fogyassz többet! Mármint ételt. Gyümölccsel nem hízol.

Rizs+csirkehús. Esetleg nem dopinglistás élénkítő. Meg ha valaki ölelget becéz és puszil az is segít a rosszkedv ellen.

Vagy egy mekis menü minden nap. Az sem hízlal, ha minden nap eszed. Rendszeresen ennék, egy csomag chips és egy liter tej pl. Nagyon laktat és el is fáraszt, de nem hízlal.

Vagy egyszerűen zabálsz mint állat edzel mint a güzü és egy full boldog versenyevező lennél egy súlykategóriávsl feljebb az alsó határnál táncolva.

Ami ott előny, mert azt a súlyt ugye mozgatni is kell.

Hajrá!

Na ez egy jo kerdes, de szerintem itt erdemi valaszt nem fogsz kapni.

Inkabb egy dietetikust kerdeznek meg a helyedben.:)

Nehéz felfogni, miről is szól a kérdésed. Először nekem is az jött le, hogy valamit fogyasztanod kell, mert túl kevés a súlyod... aztán rájöttem, hogy pont fordítva gondolod.

A versenyszerű sport eléggé megterhelő hosszabb távon. A sporttáplálkozás alapjaival érdemes tisztában lenned, ahogy a különféle ajánlott étrendkiegészítőkkel is. Sáfrán Mihály írásait nagyon ajánlom neked.