Egyszerűen undorító ahogy kinézek. A fogyókúra nekem nem megy, egyszerűen nem tudom tartani. Mit tegyek?

Pajzsmirigyedet vizsgálták már?

Akkor fogadd el magad, más megoldás nincs.

Rengeteg mozgás , napi 2szer folyamatos 1 percig 4ütemű f.támasz majd fokozni a percet meg a napit bővíteni 3ra majd 4re ....

Orvosnál voltál? Először azt kéne megnézni, hogy minden rendben van-e az anyagcseréddel. Aztán ha tanácsot kérsz itt, akkor többet is leírhatnál annál, minthogy nem bírod tartani a fogyókúrát. Nagyon nem mindegy, hogyan próbáltad. Sokan nekiesnek valami értelmetlen önsanyargató divatdiétának, aztán persze nem tudják tartani, ezen nincs mit csodálkozni.

Hogy értes hogy nem megy a fogyókúra?

Testmozgás + pszichológus. Lehet (sőt, a kérdés megfogalmazásából ítélve én valószínűsíteném is), hogy lelki okai is vannak annak, hogy "nem tudod tartani a fogyókúrát".

Nem jó módszert választottál. Normális étrendet lehet tartani. Nem kell koplalni, vagy vmi szélsőséges, mindent kizáró diétát választani.

ezek az adatok semmit nem mondanak. Az összetétel számít. 173 cm vagyok egy 81 kiló. Nem vagyok sem vastag, sem kövér. Izmos vagyok.

Biztos, hogy nem vagy undorító. Egyszerűen csak nem vagy piszkafa-alkat. Örülj neki.