Hogy tudnek fogyni?

Tisztázzunk pár dolgot. Először is, kb nincs miből fogynod, hacsak nem akarsz csontvázasdit játszani. Másodszor, ha izmosodni akarsz, többet fogsz nyomni.

Viszont, mint már annyiszor leírtam, nem kell félni a kilóktól. Az izomtól leszel formás, csinos, nem mellesleg, azoktól lesz energiád, állóképességed (megfelelő edzésmóddal, nyilván). Úgyhogy felejtsd el a mérleget, fogj súlyt, nézz olyan edzős videókat, amik az erőnővelésre mennek rá (mert ezek fejlesztik az izomzator), mellé kardiózz heti 1-3 alkalommal. A tükör, és a mérőszalag pontosabb képet fest, mint a mérleg, inkább ezeknek higgy.

De basszus, írod, hogy 0 izom van rajtad. Akkor mit szeretnél, mi látszódjon? Ahhoz, hogy látszódjanak az izmaid, első körben legyenek. Azt pedig nem fogyással fogod elérni. Azzal azt érnéd el, hogy betegesebb, fáradékonyabb lennél, és még formátlanabb.

Kerek segghez, tónusos hashoz, vállhoz, feszes combhoz edzeni kell, és helyesen étkezni.