Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Így le tudok fogyni esetleg izmosodni?

21 éves fiú vagyok az utóbbi 2 évben felszedtem 20 kgmot most vagyok 90kg. Ha napi 150 huzast csinálok az ab generátoron illetve naponta 200 felülest és 100 fekvő tamaszt? Szeretnék fogyni is de nem érdekel hogy 90 kg vagyok ha mondjuk jó izmos alkatom lenne szerintetek?

Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, fogyókúra

  febr. 14. 11:13  Privát üzenet  

A válaszok
A zsír alatt nem látszik az izom! Egyél kevesebb szénhidrátot, több fehérjét, zöldséget. Ezek a gyakorlatok jók 3-4x, mellette fuss, biciklizz is.

A válasz 53%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 84%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/6Időpont febr. 14. 11:42 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Fussál még naponta kétszer fél órát.


Kezdhet úgy hogy első héten még csak egy futás 10 perc alatt 2 km legyen. Aztán ugyanebben a tempóban hetente 2,5 perccel 500 méterrel emeled a szintet. (Ez elég kényelmes, de azért már nem kocogós tempó. Egy átlag középiskolásnak illik 12 perc alatt háromezret lefutni.)



A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/6Időpont febr. 14. 11:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Én inkább azt javaslom, hogy builder.hu-n nézz körül a témával kapcsolatban.

[link]

[link]



A válasz 35%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont febr. 14. 12:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Semmi értelme nincsen annak, hogy egy gyakorlatból 100-at meg 200-at megcsinálsz, nem fogsz tőle fejlődni.

A válasz 80%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/6Időpont febr. 14. 12:58 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Na pont ez van velem is. Voltam érettségikor 68 kilós, aztán két év múlva 88. Könnyen tudok fogyni 6-7 kilót bármi kis életmódváltással... Több jövés-menés, szabadtéri fizikai munka, hosszabb biciklizés, kevesebb nassolgatás... de aztán elmegy a kedvem az egésztől, a súly meg visszajön. Húzódzkodni szoktam ottan, hogy inkább vállas legyek, de nagyon hasam van, főleg téli időszakban. Milyen magassághoz vagy 90?

A válasz 57%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/6Időpont febr. 14. 18:12 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

174cm vagyok.

# 6/6Időpont febr. 17. 12:26 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
175cm magas vagyok,83kg. Szeretnék fogyni és izmosodni, napi 200 felmlés 200 gugolás és 200 fekvőtámasz mit eredményezhet? Csak komoly válaszokat várok.
Lehetséges egyszerre fogyni és izmosodni?
Fogyni szeretnék, esetleg izmosodni. Vagyis, nyári alakra gyúrok. Help? Tanács?
Lehet egyszerre fogyni és izmosodni/formásodni is?
Ha diétával+kardióval lehet fogyni és edzéssel/erősítéssel izmosodni, akkor nyárra lehet szép alakom?
Így mennyi idő alatt fogok fogyni/izmosodni?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!