Le szeretnék fogyni egy kb.15 kilót, hogyan?

Az eddigi próbálkozások közül talán az ilyen 90 napos és ahhoz hasonló diéták váltak be legjobban (ezek sem voltak sikeresek, de legalább nem 2 napig tartottam), ami tudom, hogy nem jó és az életmódváltásra kell törekedni stb., de egyszerűen azok voltak azok, ahol konkrétan meg volt határozva, hogy mit és mennyit ehetek. Ha mindezt magamnak kell kitalálnom és megterveznem, akkor az sajnos nem megy, mert egyszerűen halvány lila fogalmam nincsen az egészről és sajnálom rá az időt, energiát.

Én nem a telezabálom magam kategória vagyok. Ha azon múlik, hogy mit kívánok vagy éhes vagyok-e, akkor igazából az egész napot képes lennék evés nélkül kibírni, mert egyáltalán nem hiányzik... sokszor csak azért eszem, mert tudom, hogy muszáj. Engem valahogyan nem érdekel az étel, hogy mi az, mennyi, milyen, szóval mindig csak azt ettem, ami a legegyszerűbb és leggyorsabb megoldás volt. Nassolni nem szoktam, de nincs is meg a betartott napi 3 étkezésem normális időközönként. Kenyeret pl. csak szendvicshez eszem, de azt is ritkán, mert nem szeretem. Vizet szoktam inni, illetve teát és kávét üresen. Ezekkel nincsen gond. Az egészséges ételekkel sincsen problémám, én szeretem a zöldségeket, gyümölcsöket, húst, salátát, főzeléket stb., minden ilyesmit (oké pl. a halat nem, meg van egy-két kivétel, de azért bőven van mit találni, sőt még a vegán meg mindenféle mentes dolgokat is megeszem), de nagyon hamar feladom, mert azt érzem nem tudok ezzel annyit foglalkozni. Plusz megunom a monotonitást is, pl. szeretem a tojást és a zabkását is, de amikor már ezt ettem kb. minden nap, akkor már kifordult a számból. Egyszerűen nem tudok így változatosan és normálisan étkezni, mert nem tudok semmit az egészről, nem tudom mit és hogyan kellene ennem, nem tudom hogyan kell elkészíteni vagy egyáltalán milyen ételek jöhetnek szóba.